Mieux comprendre la sophrologie

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La sophrologie Caycédienne est la sophrologie originelle. Son objectif est de renforcer les attitudes et les valeurs positives dans la vie quotidienne et professionnelle.

La Méthode Caycédo®️ renforce le développement des capacités de gestion du stress et des émotions négatives. Les techniques sont des relaxations dynamiques et d’activation du corps et de l’esprit basées sur la concentration, l’imagination et la contemplation. Ces pratiques permettent d’être plus conscient du moment présent, d’anticiper positivement le futur et mettre en valeur les sentiments positifs du passé.

La sophrologie Caycédienne s’adapte à tous les âges : enfant, adolescent, adulte et senior peuvent pratiquer pour développer sérénité et mieux-être.

Au fur et à mesure des séances, vous allez apprendre à être plus conscient de vous-même, à être sujet de votre corps et de votre esprit.

Au niveau corporel, les exercices proposés vont réveiller des sensations de vitalité et aider à relâcher vos tensions. Le sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental va vous permettre de gérer votre stress quotidien.

Au niveau mental, la sophrologie permet d’améliorer votre concentration, votre lucidité et votre créativité, ce qui vous permettra d’échapper à vos préoccupations quotidiennes.

Pratiquer régulièrement vous aidera à canaliser vos émotions négatives et renforcera vos émotions positives.

Vous allez ainsi partir à la conquête d’une existence harmonieuse et positive envers vous-même et face au monde qui vous entoure.