Je vous partage aujourd’hui le témoignage d’une femme que j’accompagne depuis plus d’un an à la suite de son dépistage du trouble du spectre autistique :
“J’ai commencé des séances régulières de sophrologie lorsque j’ai entrepris les démarches de dépistage du trouble du spectre autistique, à l’âge adulte, et j’ai poursuivi ensuite. J’avais commencé à comprendre que l’anxiété était la manifestation la plus claire de mon autisme. Puisque, comme la plupart des femmes autistes, j’avais fait depuis toujours de nombreux efforts, tout petits ou très grands, pour compenser et masquer mes particularités, il était logique que cela ressorte en anxiété, à tel point que mon état serein était une exception dans mon quotidien. Me donner des stratégies était donc ma première porte d’entrée pour aller mieux, et la sophrologie avec Mme Lacour a été décisive : elle m’a appris à me donner une “routine sophrologie “, en m’octroyant une pause qui me permettait de réellement recharger mes batteries, au lieu de continuer à agiter mes pensées dans tous les sens en analysant et décortiquant tout autour de moi. Entendre la voix de Mme Lacour, douce et représentant un cadre bienveillant, me permet de m’aider à réguler mes émotions, à être plus à l’écoute de mes sensations corporelles, et donc d’avoir nettement moins cette impression désagréable d’être enfermée dans ma tête sans avoir aucune prise.
Je recommande cette pratique pour les personnes ayant des difficultés similaires aux miennes; c’est un rythme de vie à prendre qui permet un bel épanouissement personnel.”
M-L P
Je la remercie infiniment pour ce beau partage et pour la confiance qu’elle m’a accordée.
Je suis très heureuse de pouvoir accompagner, grâce à la sophrologie, chaque personne avec leurs particularités afin qu’elles puissent vivre leur existence plus sereinement